보랏빛 슈퍼푸드 콜라비 전세계인의 사랑을 받는 건강식품입니다. 저역시도 지금 한창 먹고 있기도 합니다. 최근에는 웰빙식품으로 알려져 인기를 받고 있습니다. 최근에 처음 먹어본 결과로 맛은 우리나라 무와 비슷한 맛을 냅니다. 하지만 매운맛은 덜하며 수분이 더 많은거 같습니다. 그래서 간식으로 먹기에도 좋으며 맛의 거부감이 없어 성장기 우리아이들이 먹기에도 좋다고 생각이 됩니다. 그럼 몸에 얼마나 좋은지 정리해보겠습니다. 콜라비 ◇ 농약 없이 재배가 가능한 유기농 식품으로 잎음 쌈채소, 줄기는 샐러드로 주로 활용된다고 합니다. 요즘에는 즙으로 먹기도 합니다. 그리고 양배추에서 분화된 채소로 원산지는 북유럽이라고 합니다. ◇ 특히 콜라비는 비타민C의 함유량이 상추, 치커리 등 엽채류에 비하여 무려 4~5배나 ..
겨울철 한파로 인하여 우리의 몸 즉 면역력 또한 낮아질수도 있다. 그래서 추운겨울에는 건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요하다. 자칫잘못하면 각종 성인병 질환에 걸리기 쉽기 때문이다. 그러니 우리모두 특히 건강에 많은 신경을 써야 한다. 그래서 오늘은 당뇨 및 면역력향상에 좋은 겨우살이 효능에 대해서 알아보겠다. 참고하여 겨울철 건강관리에 많은 힘을 쓰자. 겨우살이 ■ 참나무, 밤나무, 팽나무, 오리나무 등에 기생하고 있는 사철 푸른 잎을 가지는 키 작은 나무이다. 말그대로 기생식물이다. 또한 겨우 살아났다는 말로 추운 겨울 한철을 어렵지만 견디어 낸다는 의미도 있다. 동의보감에서는 성질이 평하고 맛은 쓰고 달며 독이 없다고 한다. ■ 힘줄. 뼈. 혈관, 피부를 튼튼하게 하고 수염과 눈썹을 자라게 하는등 모..
인생을 살면서 누구나 한번쯤 고생하게 되는 이것 바로 치질, 인간이 살면서 제일 중요한 활동이 제 생각으로는 먹는것과 배변활동이라고 생각됩니다. 우리가 흔히 쉽게 말하는 말이 있습니다.이게 다 먹고 살자고 하는짓이라고.... 이것처럼 잘먹고 잘싸는게 중요하다고 생각되는 요즘 오늘은 치질 자가치료법 및 치질에 좋은 음식들이 어떠한 것들이 있나 알아보겠습니다. 치질이란 ? 먼저 치질에 대해서 알아 보겠습니다. 치질이란 쉽게말해 치핵의 다른말로 항문속 혈관 및 주위조직이 잘못된 배변습관으로 변형되어 덩어리를 이루며, 배변활동시 변에 의해 상처가 나고 피가나면서 치핵 즉 항문이 밑으로 내려오면서 극심한 고통을 주는것이라고 합니다. 크게는 내치질/외치질이라고 구분해요. 치질의 원인으로는 딱딱한 대변, 지속적으로 ..
요즘같은 쉽게 지치고 건강을 잃기 쉬운 계절에는 무엇보다 무엇을 섭취하는냐가 중요합니다. 그냥 모르고 먹었다고 건강을 헤칠수 있기 때문입니다. 오늘은 꾸준히 챙겨먹기만해도 우리몸에 많은 도움을 주는 산수유 효능에 대해서 알아보겠습니다.산수유산수유는 강한 신맛과 떫은맛을 가지고 있는 열매의 한 종류 입니다. 매해마다 제일 먼저 꽃을 피우는 산수유는 노란꽃돋 아름답지만 빨간 열매 또한 아주 매력적으로 아름답습니다. 산수유나무에서 자라는 열매로 처음에는 색깔이 녹색이였다가 가을에는 붉게 익는게 특징입니다. 우리 옛 선조들은 따뜻한 겨울을 나기 위해 산수유를 꼭 챙겨 먹었다고 합니다. 깨끗한곳에 자라는 산수유 열매는 우리의 건강에 아주 좋다고 하니 지금부터 자세히 알아보겠습니다.산수유 효능1. 만성피로에 좋습니..
예전 어렸을 적에 집에서 키웠던 기억이 나는 와송 요즘에는 식용으로 널리 쓰이기도 합니다. 아무래도 몸에 좋은 작용을 하니깐 그렇겠죠. 보기에도 좋은놈이 먹기에도 좋다고 요즘 요리 및 각종 먹거리에 많이 이용되는 건강식품입니다.와송와송은 한방에서는 약재류의 하나의 종류로 지붕 기와 위에서 자라는 모습이 마치 소나무와 비슷하다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 옛 우리선조들의 작명센스는 정말 대단합니다. 그 밖으로 와송은 신탑, 바위솔 또는 탑송이라고 불리기도 하며, 여름철에 채취하여 주로 약으로 사용한다고 합니다. 특히 와송은 시고 쓴 맛이 강하며 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다. 그래서 열이 많은 사람들이 섭취하면 더욱더 좋다고 합니다. 와송의 품종은 크게 두가지로 나뉘어집니다. 기와지붕과 산에서 ..
요즘같이 건강을 잃을 수 있는 날씨 특히 기관지 건강에 신경을 써야 합니다. 오늘은 건강식품은 기관식에 특효인 곰보배추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 예전에는 있어도 먹지 않았지만 기관지 및 각종 질병에 좋다고 해서 사람들이 많이 찾는 귀한 몸으로 변모했습니다.곰보배추겨울철 이나 봄철 사이에 많이 채취하고 추운 겨울내내 살아있어 생명력이 강한 식물입니다. 일각에서는 설견초, 동생초라고 부르고 있습니다. 특히 곰보배추의 잎이 울퉁불퉁하게 생겼고 마치 얼굴에나는 곰보를 연상케한다고 해서 곰보배추라고 불려졌다고 합니다. 이름이 참으로 재밌습니다. 하지마 곰보배추 효능 알면 알수록 정말 놀랍습니다. 지금부터 어떠한 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 첫번째 곰보배추 효능 우리의 면역력을 강화시켜 줍니다. 질병에 걸..