밀크시슬 효과, 부작용

잇사이팅팅
건강하게 살자
2019. 5. 11. 05:05

요근래 술 먹는 일이 잦아서 고민이 되는 사람입니다. 일 때문에 피할수 없고 억지로 먹는 경우가 많습니다. 그래서 저의 간은 무척 피곤한 상태입니다. 그런데 최근 아는 지인분께서 이것이 그렇게 간에 좋다고 해서 먹기 시작했습니다.

바로 밀크시슬 이라는 건강식품인데요. 우리나라 엉겅퀴와 비슷한 종류의 꽃이라고 합니다. 서양엉겅퀴로 생각하시면 됩니다. 그래서 이렇게 좋은 것을 저만 알고있기 아까워서 밀크시슬 효과, 부작용, 복용법에 대해서 알아보려 합니다.

밀크시슬 효과

♠ 서양에서는 오래전부터 병을 고치는데 사용했다고 합니다. 실리마린이라고 불리며 각종매체에 간에 좋다고 소개가 되어서 요즘 간때문에 고민인 분들이 즐겨먹는 건강식품이 되겠습니다. 외국에서는 200년 전부터 사용해왔다고 합니다.

♠ 최근에 미국통합암학회에서 암 예방 및 치료에 좋은 식품 10가지중 하나로 선정되었으며 유럽에서는 보다 더 좋은 디톡스 효과를 보기위해 밀크시슬을 함께 처방한다고 합니다. 왜냐하면 간의 역할을 이롭게 하기 때문입니다.

♠천연허브인 밀크시슬은 우리나라에서는 엉겅퀴라고 불리며 항산화, 항염작용에 매우 뛰어납니다. 미국 캘리포니아에서 자생하며 따뜻한 기후에 자라는 성향이 있어 어디에서도 쉽게 볼 수 있는 식물입니다. 놀라운 사실은 약으로 이용된것이 2천년이 넘는다고 하며 이때는 치유력이 뛰어나 간기능 향상을 위해 영양보조제로 사용되었다고 합니다. 정말 신기하네요. 간에 좋은줄 어떻게 알고 먹어는지 말입니다.

밀크시슬 효과

1. 간해독작용

♠ 우리의 간이 하는 역할은 스트레스, 알코올 섭취, 미세먼지, 중금속에 의해 체내에 있는 각종 독성물질을 해독하는 것입니다. 그러다 보면 간에 무리가 오는건 당연지사입니다. 간이 병들게 되면 독소를 배출하지 못하기 때문에 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 때문에 간 건강이 무엇보다 중요하다고 생각이 됩니다.

♠ 이와 같이 밀크시슬이 역할은 첫째 간세포 외부 막을 튼튼하게 만들어 간을 보호하며 둘째 간세포 단백질합성을 배로 증가시켜 간세포에 독소가 쌓이는 것을 방지하며 간 세포 재생에 좋은 작용을 합니다. 셋째 해독작용 또는 항산화작용을 일으켜 간에 좋은 성분인 글루타치온을 증가시켜 간 기능 회복에 도움을 줍니다.

밀크시슬 효과

♠ 또한 잦은 음주활동 때문에 간에 알코올이 쌓이게 되면 분해하는데 큰 도움을 줍니다. 특히 이 과정에서 아세트알데하이드라는 유독성 물질을 빠르게 분해하여 간 기능 향상에 좋은 작용을하며, 그외 간에 염증을 생기는 걸 억제한다고 합니다.

2. 면역력 강화

♠ 만약 우리몸에 면역력이 떨어지게 되면 제일 먼저 찾아오는 질병이 감기이며 그외에도 많은 분들이 고생하고 있는 대상포진과 같은 중증질환이 유발되기도 합니다. 실미마린에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 항산화 물질로서 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 이는 체내에 존재하고 있는 종양의 활동을 최대한 억제한다고 합니다.

3. 항염증 작용

♠ 앞서 말했듯이 살균작용과 항염증 작용이 뛰어난 건강식품입니다. 그 이유는 백혈구의 종류중 하나인 단핵구내에서 과산화수소의 배출과 염증을 일으키는 성분을 억제하여 염증이 생성하는 것을 막아주기 때문입니다. 특히 연골에 좋은 작용을 하여 관절염을 앓고 있는 분들이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

밀크시슬 효과

4. 노화방지

♠ 체내에 있는 유해 활성산소를 제거하는 역할을 하는데 쉽게 말해 혈액 및 소화기관에 있는 독소와 노폐물을 제거하기 때문에 노화를 늦출수 있다고 합니다. 또한 항산화 효능을 가지고 있어 깨끗한 피부를 유지할 수 있으며 신체 장기들의 노화를 늦추는데 탁월합니다.

5. 철 흡수 감소

♠ 철은 분명 우리가 살아가는데 있어서 꼭 필요한 영양성분입니다. 하지만 너무 과하면 유전성 혈색소 침작증 즉 체내에 철분이 너무 많으면 이로인해 장애를 일으키게 됩니다. 당연히 몸에 좋지 않습니다. 그런데 밀크시슬을 섭취하면 체내 철 흡수하는 것을 감소 시킨다고 합니다.

밀크시슬 효과

6. 폐 기능 향상

♠ 폐종양 연구결과에 따르면 방사선에 의해 발생되는 폐 손상을 최대한 막아주는 걸로 확인 되었습니다. 때문에 의학계에서는 폐 기능 향상에 큰 도움을 줄거라고 예상하고 많은 연구를 하고 있다고 합니다.

7. 당뇨개선

♠ 당뇨 예방까지 한다고 하니 말 다했습니다. 우리나라 국민들의 앓고 있는 대표 국민병이기도 하기 때문입니다. 꾸준히 장기간 섭취하면 인슐린 분비를 조절하여 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 이는 자연적으로 당뇨 예방 및 치료에 많은 도움을 줍니다.

♠ 그 외에도 C형 간염 바이러스를 억제하는 항바이러스 효과도 있으며 피로회복 및 심신을 안정하는데 효과적이라고 합니다. 때문에 몸이 예전같지 않다면 밀크시슬을 섭취하는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

♠ 밀크시슬 부작용은 아직 발견되지 않았습니다. 대부분 간 기능 영양보조제로 나오기 때문입니다. 그래도 밀크시슬 복용법을 알아보자면 유기농 식품을 고르는 것이 좋습니다. 특히 제조과정에서 화학부형제가 첨가 되었는지 꼭 확인해야 합니다. 그리고 비타민B,D, 미네랄과 함께 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.