간이 안좋을때 나타나는 증상 무엇
- 건강하게 살자
- 2019. 3. 10. 19:17
요즘 잦은 음주로 인해서 저의 간이 버텨낼지 심히 많은 걱정이 됩니다. 안그래도 얼마전에 실시했던 건강검진에서 지방간의 증상이 보인다는 검사결과가 나왔기 때문에 많은 걱정이 됩니다.
그리고 무엇보다 지금현재 즐겨보는 드라마 왜그래 풍상씨, 하나뿐인 내편에서 주인공들이 간때문에 죽기 일보직전이기 때문에 더욱 걱정이 됩니다. 간에 좋다는 음식들은 많이 챙겨 먹고있기는 하지만 한 번 고장나면 다시 고쳐쓸수 없는 곳이기 때문에 많은 신경이 쓰이기도 합니다. 그래서 나의 건강을 위해서 간이 안좋을때 나타나는 증상들이 무엇이 있는지 알아볼까 합니다.
○ 사람의 모든 신체장기들은 저마다 맡은 역할이 있는 중요한 곳입니다. 특히 우리몸에서 제일 일을 많이하는 장기 간은 다른 곳보다 조금 더 신경을 쓸 필요가 있습니다. 그 이유는 다른 기관과는 달리 감각신경을 통해 통증을 느낄 수 없어 조용히 악화될 수 있는 "침묵의 장기" 입니다.
○ 복부 오른쪽 위에 위치해 있으며 우리의 신체기관중에서 제일 큰 내장기관입니다. 위장에서 소화, 흡수되는 물질을 일차로 걸러내는 역할을 하는 곳입니다. 또한 영양분대사와 저장, 면역조절 등 신체 기능유지에 필수적인 곳으로 대부분의 대사기능을 담당하는 중요기관입니다.
○ 특히 무서운점은 급성간염, 만성간염, 간경변증 그리고 간암과 같은 만성간질환의 가장 큰 문제점은 초기에 특별한 고통과 증상이 없다는 것입니다. 간의 이상정도를 몸에서 느꼈을 때는 중증인 경우가 다반사 입니다. 다음부터 소개할 내용을 숙치하여 우리의 간의 상태는 어떤지 생각해보면 좋겠습니다.
1. 잦은 피로감 : 간이 좋지 않을때 발생하는 대표적인 증상으로 평소에 어깨나 목이 자주 뻐근하거나 나른함을 느끼기가 쉽고 눈이 자주 피곤해져서 침침하거나 가끔 따끔 거림을 통증을 느끼게 됩니다. 만약 이러한 증상이 일어나면 충분한 휴식을 취해 주는 것이 간에 좋습니다.
2. 속이 메스껍다 : 대게 간에 문제가 발생하였을 때 일어나는 증상으로 음식을 섭취하고 자주 체하게 됩니다. 또한 속이 더부룩하거나 메스꺼울 수 있고, 배에 가스가 찬 불쾌한 느낌이 들거나 트림, 구역질, 방귀 등을 자주 하게 됩니다.
3. 소변색이 이상하다 : 오줌색의 변화가 옵니다. 수명이 끝나 적혈구가 깨지면서 나오게 되는 빌리루빈이라는 성분이 간에 쌓이게 되는데, 만약 간에 문제가 생기면 빌리루빈이 오줌과 같이 섞여서 나오게 됩니다. 이러한 소변을 볼 때 거품뇨를 보게 되고, 색깔은 황색이나 진한 갈색을 띠게 됩니다.
4. 잦은 출혈 : 만약 간 질환이 심각해질경우 보이는 증상입니다. 이는 간이 좋지 않을수록 혈액을 응고시켜주는 기능이 약화가 되기 때문이며 이로인해서 입속에서 잦은 출혈이 발생하거나 항문에서 피가 날 수 있다고 합니다. 또한 배변을 볼 때 혈변을 자주 보게 된다고 하니 일을 끝마치고 확인하는 습관을 길러야 겠습니다.
5. 황달 증상 : 주위에 간이 좋지 않는분들을 보면 피부가 노랗게 변한분들을 많이 볼 수 있습니다. 이와같이 황달증세는 몸 안에서 빌리루빈 물질이 과도하게 생성이 되거나 몸 밖으로 배출히 되지 않기 때문입니다. 때문에 피부 색이 노랗게 변하거나 눈동자의 흰 자위가 노란 빛을 띠는 경우가 있습니다.
○ 위와 같이 간 기능저하가 심해진 후 뒤늦게 병원을 찾게되면 적절한 치료시기를 놓쳐 치료하기가 더욱 어려워지게 됩니다. 치료성공률도 현저히 낮고 때로는 손을 쓸 수 없는 경우가 있다고 합니다. 그래서 드라마를 보면 간 이식을 하는 경우게 많은 이유이기도 합니다.
○ 특히 간 건강이 무너지면 질환마다 연관성이 있어 결국에는 간경변증이나 간암으로 발전하게 됩니다. 그렇기 때문에 사소하더라도 간의 이상이나 질환을 쉽게 생각하시면 안됩니다. 물론 잦은 음주는 더욱더 안 좋겠습니다.
○ 평소 간 건강을 위해서는 아래사항을 자가진단하는 습관을 길르는게 좋습니다. 지금부터라도 저와 같이 해보시는게 좋겠습니다.
- 아침에 일어나기 힘들고 극심한 피로나 권태감이 느껴진다.
- 갑지기 술이 약해지고 술을 깨는데 오랜시간이 걸린다.
- 우측 상복부가 답답하거나 불쾌감이 든다.
- 여성의 경우 생리불순이 나타나고 남성의 경우 성기능장애가 발생한다.
- 배에 복수가 차고 몸이 붓거나 또는 복부에 가스가 차는 경우가 많다.
- 몸에 경련이 일어나는 경우가 있다.
- 피부가 가렵다.
- 대변이 흰색이고 소변색이 진한 갈색을 띠게 된다.
- 손톱이 하얗게 변하고 세로 줄무늬가 생겼다.
○ 위에 있는 리스트중 3가지 이상 해당되면 가까운 병원을 찾는게 급선무 입니다.
○ 다음은 간에 좋은 음식 간단히 알아보겠습니다. 요즘 많이 알려진 새싹보리가 간에 좋다고 합니다. 이유는 폴리코사놀과 폴리페놀 성분이 들어있는데 이는 중성지방 생성을 막아주며 지방을 분해 하는 효과가 있기 때문입니다.
○ 또한 사포나닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 간의 피로를 풀어주고 간 기능을 개선과 해독 능력을 증가시켜주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 과음한 다음날 숙취로 고생할 때 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
지금까지 간이 안좋을때 나타나는 증상에 대해서 알아보았습니다. 한 번 고장나면 고치기 힘든 곳이기 때문에 평소 많은 신경을 쓰는 것이 무엇보다 중요합니다. 그리고 스트레스가 제일 안좋으니 최대한 웃으면서 생활하는 것이 좋은 방법이 되겠습니다. 감사합니다.
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