내가 살아온 기억이 살아지는 질병 뇌종양은 정말 무서운 병입니다. 가끔 한 번씩 심한 두통이 발생하면 혹시 뇌종양이 아닐까 생각도 하게 됩니다. 뇌에 종양이 형성되고 이로인해 두통, 현기증, 언어, 시청가 장애 등 각종 후유증을 앓게 되는 질병입니다. 삶의 질을 심각하게 훼손시키는 증상들이 한꺼번에 발생하기 때문에 무엇보다 조심해야 하는 질병이라고 생각됩니다. 특이 아이들에게 나타나는 소아 뇌종양 초기증상도 정말 무섭습니다. 지금부터 뇌종양 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 뇌종양 초기증상 문명사회가 빠르게 발달하면서 그로인해 생기는 질병들이 있습니다. 아직 정확한 원인이 무엇인지 밝혀지지 않았지만 전자파, 방사선, 음주, 흡연 등이 뇌종양을 일으키는 주요 원인으로 여겨지고 있습니다. 그리고 누구나 직장..
노인인구 비율이 점차 높아지면서 퇴행성 질환인 치매에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 치매는 질환 특성상 환자뿐만 아니라 가족들에게도 안 좋은 영향을 끼치게됩니다. 저 같아도 노년기에 접어들게되면 가장 걱정되는 질환이 바로 치매입니다. 내 인생의 모든것을 잃어버리기 때문입니다. 건망증과 매우 비슷한 증상이 발생하는 치매 초기증상 8가지를 소개하겠습니다. 그리고 원인 및 예방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다.치매 초기증상 8가지 우선 치매 원인을 알아보겠습니다. 알츠하이머성 치매는 지금까지도 왜 발생하는지 정확한 원인을 파악하지 못하고 있습니다. 여러가지 추측뿐만입니다. 먼저 뇌혈관에 문제가 발생되었거나 과도한 스트레스로 때문이라는 말도 있습니다. 이는 어디까지 추측일뿐입니다. 또한 치매 원인 또 한가지 ..
얼마전 텃밭에 토마토를 심었습니다. 올 봄 토마토를 정말 맛있게 먹어서 바로 심었습니다. 그리고 이미 세계슈퍼푸드로 선정된 만큼 몸에 좋은 건강식품 토마토 먹을날을 손꼽아 기다리고 있습니다. 요즘 많은 분들이 건강에 좋다고 해서 각종 음식에 곁들여 먹기도 합니다. 생으로 먹는 것보다 구워서 먹으면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 특히 성인병 예방에 좋다고 하는 과일입니다. 남녀노소 불구하고 누구에게 좋은 토마토 효능에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.토마토 효능 암예방 효과입니다. 강력한 항산화 물질 라이코펜이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 라이코펜은 암의 주요요인으로 뽑히는 활성산소 억제 및 제거하고 세포 노화를 최대한 늦춘다고 합니다. 또한 몸속 독성물질인 활성산소 억제때문에 암세포 활동을 방해하여 ..
요즘 건강이 많이 걱정되는 시기입니다. 이럴때 일수록 건강에 도움이 되는 기능성 건강식품을 챙겨먹어야 할 때이입니 다. 그래서 오늘은 청청바다 남극에서만 살고 있는 크릴새우에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바로 크릴오일입니다. 중장년층부터 청년층, 노년에 이르기까지 남녀노소 모두에게 딱 알맞은 건강식품이라고 생각됩니다. 건강방송프로그램에도 많이 방송되는 이유가 무엇인지 지금부터 크릴오일 효능, 부작용에 대해서 샅샅히 살펴보겠습니다. 크릴오일 효능 인간이 살아가는데 있어서 꼭 필요한 영양소를 포함하고 있으며 남극바다에 살고있는 크릴새우를 잡아서 오일로 가공하여 만든다고 합니다. 주성분은 오메가3 지방산을 주성분으로 하며, 노화을 늦추는 항산화성분이 다량으로 들어있으며 이외에도 비타민A,E, 아스타잔틴 등이..
포도당은 몸의 에너지원입니다. 또한 움직임이 없는 수면활동 중에서도 에너지가 필요합니다. 따라서 혈당은 일정 수준을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 공복 혈당 수치가 정상범위를 벗어나는 경우, 경계 또는 당뇨병 진단을 받게 됩니다. 당뇨병 무서운 이유는 각종 합병증을 불러오기 때문입니다. 자칫 잘못하면 목숨을 잃을 수 있는 질환인 당뇨병 특히 혈당관리가 필수입니다. 당뇨 예방을 위해 공복혈당 정상수치에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 공복혈당 정상수치 당뇨병의 원인은 서구화된 식습관 및 불규칙한 생활습관때문입니다. 또한 가족력도 무시못합니다. 얼마전까지만해도 50대 이상에서 주로 나타나는 질병이라면 지금은 젊은층에서도 많이 발생하고 있는 추세입니다. 당뇨 참 귀찮은 질병입니다. 바로 만성질환이기 때문에 한 ..
얼마전 아는지인분께서 폐암 걸렸다는 소식을 알았습니다. 담배를 전혀피지 않는 분인데 폐암이라니 말도 안되다고 생각했습니다. 그런데 요즘 비흡연성 폐암발병율이 매우 높다고 합니다. 그 이유는 미세먼지 때문이라고합니다. 날로 심각해지는 미세먼지로 인해서 우리의 폐는 이제 안전하지 않습니다. 오늘은 폐암 초기증상에 대해서 알아볼까합니다. 워낙 증세가 늦게 나타나기 때문에 주로 말기에 증상이 발견된다고합니다. 그만큼 치사율이 높은 폐암 자세히 알아보도록 하겠습니다. 폐암 초기증상 올 초만해도 미세먼지로 인해서 많은문제가 있었습니다. 또 중국발 미세먼지로 인해서 국내에 호흡기 질환자가 급증하였다는 사실 제일 무서운점은 폐암 환자가 많이 늘어났다고합니다. 주로 담배때문에 발생하는 줄 알아지만 비흡연 인구중에서도 폐..
일상속에서 갑자기 어지럼증을 경험하게 되는 경우가 가끔있습니다. 이는 결코 대수롭게 넘어가서는 안될 문제입니다. 혹시 이석증 증상이라고 들어보셨나요? 머리가 움직일 때마다 세상이 빙글빙글 도는 것 마냥 어지럼증이 발생할때가 있습니다. 사람은 누구나 갑자기 어지러울 때가 있는데 이러한 현상이 잦을 경우 문제가 됩니다. 잦은 어지럼증으로 인해서 발생한다면 이석증을 의심해봐야 합니다. 우리몸의 중요한 역할을 하는 곳 귀 부분에 이상증상이 나타나는 이석증 증상에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이석증 증상 이석증 원인은 우리 몸의 운동감각이나 신체균형을 유지하는 내이의 기관이라는 것이 존재합니다. 귓속 평형감각을 담당하는 이석 기관의 돌가루가 제 위치에서 벗어나 기능 장애를 일으키는 것을 이석증이라..
시중에 파는 건강음식들이 정말 많습니다. 오늘 알아볼 건강식품은 블루베리, 아사이베리와 같은 베리지만 그 효능은 베리종류에서중 최고라고 합니다. 바로 왕의 열매 아로니아입니다. 시큼한 맛이 매력적인 아로니아 특히 눈 건강에 좋다는 이유로 많은 분들에게 사랑받고 있는 식품입니다. 블루베리, 아사이베리는 사람들의 관심도가 많이 떨어졌지만 아로니아는 아직도 많은 사람들이 관심을 갖고있는 베리류입니다. 그럼 우리몸에 얼마나 좋은지 아로니아 효능에 대해서 정확히 알아보도록 하겠습니다. 아로니아 효능 아로니아 자칭 왕의 열매로 불리고 있습니다. 젊음의 열매로 알려진 아로니아 옛날시대 유럽에서는 왕족들만 섭취하는 귀한 식품이였습니다. 아로니아 가장 대표적인 효염은 시력보호 효과 즉 눈 건강에 좋습니다. 때문에 지금 ..
항상 피곤하지 않으신가요? 매일 술을 마신다면 이것을 섭취하면 좋습니다. 이름도 특이한 벌나무 입니다. 최근에 저도 알게 되었습니다. 그런데 음주를 많이 하시는 분들은 다들 아시더라고요. 간을 좋게 하는 대표적인 약재라고 합니다. 그래서 많은 분들이 술 먹은 다음날 숙취해소를 위해서 벌나무를 찾는다고 합니다. 그럼 몸에 좋은 벌나무 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 벌나무 효능♠ 벌나무에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고지대에서 자생하는 나무이며 보통 해발 600미터이상에서 자란다고합니다. 또한 습기찬 골짜기 또는 계곡부위에 자생하며 산청목 또는 벌나무로 불리고 있습니다. ♠ 하지만 벌나무가 간에 좋다는 사실이 알려지면서 산을 찾는 사람들이 무분별하게 채취를 하여 지금은 씨가 말랐을 정도로 개..
조금있으면 습하고 더운 여름철입니다. 이시기만 되면 입맛을 잃게 되는 분들이 많습니다. 저 또한 그렇습니다. 그래서 저는 입맛 없을 때 늘 먹는 음식이 있습니다. 바로 양파입니다. 이거 하나만 없던 입맛도 살아나게 됩니다. 마늘과 함께 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 채소이며 건강에 좋기로 둘째가라며 서러울정도입니다. 그래서 오늘은 맛도 좋고 영양도 많은 양파즙 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 양파즙 효능♠ 전 세계적으로 이용되고 있는 식재료 양파는 재배된지가 4천년이 넘은 오래된 채소입니다. 3천년전 피라미드를 쌓는 일꾼들에게 양파를 먹였다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 자양강장제로 이용되었습니다. 생으로 먹기도 하지만 매운맛 때문에 꺼리는 분들도 많습니다. 이때 즙을 해서 먹으면 매운맛을 느끼..
여러분 바다포도라고 아시나요? 최근 유투버 먹방 크리에이터들이 사이에서 유행이라고 할 정도로 남다른 비주얼을 자랑하는 해초 입니다. 포도라는 말이 들어가서 새콤달콤할 것 같지만 전혀 아닙니다. 톡톡 터지는 소리가 매력적인 바다포도는 일본의 섬 오키나와 5대 해초 중 하나라고 합니다. 워낙 생김새가 신기해서 많은 사람들이 관심을 받고있는데 그럼 바다포도 먹는법, 효능에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 바다포도 효능 ♠ 원래 명칭은 일본말로 우미부도 입니다. 오키나와 섬에서 자생하는 해초중 하나며 장수를 선물해준다고 해서 장수초라고 불리기도 합니다. 생김새가 마치 포도와 비슷하여 우리나라에서는 바다포도라는 애칭이 생겼으며 서양에서는 알 모양 때문에 캐비어라고 불리고 있습니다. ♠ 일본 뿐 아니라 동남아시아 필..
요근래 술 먹는 일이 잦아서 고민이 되는 사람입니다. 일 때문에 피할수 없고 억지로 먹는 경우가 많습니다. 그래서 저의 간은 무척 피곤한 상태입니다. 그런데 최근 아는 지인분께서 이것이 그렇게 간에 좋다고 해서 먹기 시작했습니다. 바로 밀크시슬 이라는 건강식품인데요. 우리나라 엉겅퀴와 비슷한 종류의 꽃이라고 합니다. 서양엉겅퀴로 생각하시면 됩니다. 그래서 이렇게 좋은 것을 저만 알고있기 아까워서 밀크시슬 효과, 부작용, 복용법에 대해서 알아보려 합니다. 밀크시슬 효과♠ 서양에서는 오래전부터 병을 고치는데 사용했다고 합니다. 실리마린이라고 불리며 각종매체에 간에 좋다고 소개가 되어서 요즘 간때문에 고민인 분들이 즐겨먹는 건강식품이 되겠습니다. 외국에서는 200년 전부터 사용해왔다고 합니다. ♠ 최근에 미국..
우리나라 음식에 절대 빠질 수 없는 것이 있습니다. 바로 마늘입니다. 또한 대표적인 장수식품으로 하루에 두 쪽만 섭취해도 여러가지 질병을 예방할 수 있는 건강식품이 되겠습니다. 이처럼 우리 식생활에 꼭 필요한 마늘을 생으로 껍질채 구운 것이 있습니다. 최근에 각종 방송매체에 소개된 흑마늘입니다. 마늘을 먹기좋게 숙성한 것인데요. 마늘 특유의 냄새를 줄여주어 더욱 사랑을 받고 있는 흑마늘 효능에 대해서 알아봅시다. 흑마늘 효능1. 위장기능 강화♠ 마늘에 함유하고 있는 대표적인 성분 알리신은 위액의 분비를 촉진시켜 위 점막 손상을 방지하고 소화를 돕는 역할을 하는 성분입니다. 이로인해 위장을 튼튼하게 만들어주어 소화기능 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 평소 속이 더부룩하고 소화기능이 떨어지는 분들이 섭취..
날로 늘어나는 술자리 때문에 건강 걱정 하시는 분들이 많습니다. 술은 담배와 마찬가지로 만병의 근원이기 때문입니다. 사회생활을 하다보면 어쩔수 없이 해야 하는 음주활동 그래서 더더욱 걱정이 되는 부분이 신체장기 중 간이 되겠습니다. 간에 병이 생기게 되면 일상생활을 하기 힘들정도로 급속도로 몸이 망가질 수 있습니다. 때문에 많은 분들이 특별이 간 건강을 신경을 많이 쓰게 됩니다. 그럼 간질환 중에서 많은 사람들이 앓고 있는 지방간 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 지방간 없애는 방법♠ 우리 신체 장기중 하나인 간은 몸에서 필요로한 호르몬과 소화 효소를 만들고 저장하는 기관입니다. 또한 체내에 쌓여있는 독소를 해독하는 역할을 하는 곳이기도 합니다. 우리몸에서 화학적인 일은 간이 다한다고 보시면 되겠습니..
올 봄 나무를 심기위해서 나무시장을 찾았습니다. 그때 신기하게 생긴 나무를 발견했습니다. 직원분에게 뭐냐고 물어보니 화살나무라고 하네요. 그러고 보니 줄기쪽이 꼭 화살대 처럼 생겼습니다. 신기하기도 해서 집에와서 검색해보니 우리몸에 좋은 약초라고 소개가 되어 있습니다. 생긴것도 신비롭게 생겼는데 몸에 좋다고 하니 더욱 관심을 갖게 되었습니다. 때문에 화살나무 효능에 대해서 알아보려 합니다. 화살나무 효능♠ 화살나무는 보이는 것처럼 줄기모양이 화살대처럼 생겨서 붙여진 이름입니다. 실제로 보면 정말 똑같다고 생각이 됩니다. 또한 중국에서는 귀신을 쏘는 화살이라고 해서 귀전우 또는 신전목이라고 불렸습니다. ♠ 봄철에 화살나무 홀잎, 즉 어린잎을 무쳐서 먹으면 맛있다고 해서 산나물로 즐겨 먹기도 합니다. 또 가..
최근 미세먼지가 심한 날씨로 인해서 어지럼증이 악화 되었습니다. 잠을 자기전에 두통에 때문에 쉽게 잠을 청하지 못하고 있습니다. 그래서 한 번씩 드는 생각이 내 몸 어디 한 구석이 나쁘지 않는가 하는 무서운 생각을 하는데요. 그래서 오늘은 두통이 지속되면 나타나는 증상과 의심되는 병에 대해서 알아볼까 합니다. 무섭긴 하지만 알고 있어야 미리 예방을 할 수 있기 때문입니다. 누구나 살면서 한 번씩 느끼는 고통인 두통에 대해서 알아보겠습니다. 두통이 지속되면○ 우리가 흔히 겪고 있는 한가지 질환인 두통은 머리 부분에서 느끼게 되는 통증이나 불편감을 말합니다. 기원전 3천년경 고대 바빌론 문서, 이집트 파피루스에서도 찾아볼 수 있는 오래도록 인간을 괴롭힌 증상입니다. ○ 오늘날 같이 바쁜시대를 살아가고 있는 ..
요즘 많은 사람들이 보다 안락하고 건강한 삶을 살기위해 몸에 좋은 음식을 많이 섭취하고 있습니다. 그 중에서도 버섯이 대표적인 웰빙식품이라고 생각이 됩니다. 전 세계적으로 많이 분포되어 있는 식물이기도합니다. 한국인들이 사랑하는 버섯은 표고, 송이, 능이 등이 있습니다. 그리고 오늘은 가격이 너무비싸 함부로 섭취하기 힘든 상황버섯 효능, 끓이는 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 죽은 사람도 살려낼 정도로 약효가 뛰어나다고 하는데 정말인지 살펴보겠습니다. 상황버섯 효능○ 늙은 뽕나무에서 자생하는 상황버섯은 예로부터 대표적인 건강식품이며 중국에서는 만병통치약 또는 영원한 생명을 가져다주는 불로초로 불려졌습니다. 현대 의학에서는 대표적인 항암식품으로 알려져 있습니다. ○ 우리나라 고전자료에는 뽕나무의 귀라는 뜻..
최근 유산균이 몸에 좋다는 사실을 알게 되고나서 아침에 일어나면 공복에 먼저 섭취하는 건강식품이 되어버렸습니다. 그 야말로 유산균 전성시대 입니다. 장이 건강해야 몸이 건강하다는 속설이 있을 정도입니다. 직장에 출근하면 저마다 장에 좋다는 것들은 다들 챙겨 먹고 있습니다. 하다못해 요구르트를 배달시켜 먹는 분도 많이 있습니다. 저도 똑같은 생각입니다. 장이 편안하면 하루 모든일이 잘 풀리는 것 같아 되도록 속을 편하게 하려고 밀가루가 들어간 음식을 최대한 피하고 있습니다. 그럼 장에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 장에 좋은 음식○ 서구화된 식습관으로 인해서 예전보다 장이 불편할 때가 많이 있습니다. 장이 민감하거나 예민한 분들은 기름기가 많은 음식, 카페인, 밀가루, 우유 등 특정음식을 섭취했을 ..
올해 처음으로 봄비가 내렸습니다. 오랜만에 내리는 빗줄기를 보니 반갑기 그지없네요. 요즘 육체적, 정신적으로 많이 힘들었는데 비내리는 모습을 보니 한결 가벼워진 것 같습니다. 오늘은 바다의 산삼이라고 불리는 함초 효능, 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 순천만습지에서 많이 발견이 되는 생물입니다. 우리몸에 얼마나 좋은 작용을 하는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 함초 효능○ 주로 우리나라 서남해 해안지대의 염전, 혹은 그 주변 간척지 등에서 자라는 1년생 염생식물이라고 합니다. 일본, 중국, 인도 그리고 전남 신안 등의 지역에서 생산이 되고 있습니다. 마디가 퉁퉁해 보여서 퉁퉁마디라는 재미난 이름으로 불려지는 해안 식물입니다. ○ 함초는 바닷물을 먹고 자라는 만큼, 짠맛이 나는것이 특징입니다. 생으로 ..
요즘 잦은 음주로 인해서 저의 간이 버텨낼지 심히 많은 걱정이 됩니다. 안그래도 얼마전에 실시했던 건강검진에서 지방간의 증상이 보인다는 검사결과가 나왔기 때문에 많은 걱정이 됩니다. 그리고 무엇보다 지금현재 즐겨보는 드라마 왜그래 풍상씨, 하나뿐인 내편에서 주인공들이 간때문에 죽기 일보직전이기 때문에 더욱 걱정이 됩니다. 간에 좋다는 음식들은 많이 챙겨 먹고있기는 하지만 한 번 고장나면 다시 고쳐쓸수 없는 곳이기 때문에 많은 신경이 쓰이기도 합니다. 그래서 나의 건강을 위해서 간이 안좋을때 나타나는 증상들이 무엇이 있는지 알아볼까 합니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상○ 사람의 모든 신체장기들은 저마다 맡은 역할이 있는 중요한 곳입니다. 특히 우리몸에서 제일 일을 많이하는 장기 간은 다른 곳보다 조금 더 ..